michx

Så, nu kan jag fortsätta på inlägget jag skulle skriva tidigare idag :P
Igår strejkade blogg.se och kunde inte logga in!! Så nyheten som jag skulle berätta kommer först nu =O Michx har i alla fall klippt sig :D Blev väl lika dant som vanligt. Tar bara topparna just nu för jag har en kant i håret som jag vill få bort från ett tidigare frisyr-misstag.

Snyggt??

Idag blev det sista ben/mage/axlar passet innan diet. Så idag blev det korta och ganska tunga serier. Försökte maxa så gott det gick för att sen se sista dietveckan om man ökat något i styrka. Så här såg de tyngsta vikterna ut i alla fall: *springer och hämtar telefonen*
Lårcurl 30kg
översida axlar 6kg
baksida ben 30kg
framsida axlar 35kg
knäböj 35kg
baksida axlar med hantel 6kg
liggande benpress 90kg (jisses?!)
baksida axlar stång 40kg
sittande benpress 85kg (oj?)
mage 27,5kg
Körde endast 6x4 på varje övning utom mage då jag körde 12x4. Vikterna som står är självklart bara ett set och inte alla 4 set. Efter passet så sprang jag i 15 minuter och det gick också hur bra som hellst! Super pass helt enkelt =P
Nu ska jag gå och käka och sen åka till stallet och mocka. Blir inget rida idag då jag måste plugga inför NO-provet imorgon. Uppdaterar nog lite senare när jag sitter och pluggar =)
Puss puss // Michx ♥