michx

Ohh idag va d ett mörda benen pass. Lr något åt det hållet i alla fall :p Fick värsta sträckningen på akron i söndags som håller i sig än så kunde inte köra riktigt fullt ut. Men tyckte det gick bra ändå.
Upplägget på passet:
Benspark 4x12 ingen aning om vikten :P
Liggande benspark 4x12 vikt 10, 15, 15, 20kg
Sittande benpress 4x12 ingen aning om vikten :P
Benpress 4x12 vikt 50, 60, 60, 70kg
Benböj 5x12 20, 25, 25, 30, 20kg
Usch vilken dålig koll jag hade på vikterna känner jag... Bättring på d!
Imorgon blir det vila men sen på torsdag är det dags för den underbara konditionen igen. Skidmaskinen here i come! Fast blir nog cykling istället för löpning på trosdag :D
God natt på er / Michx <33

Gud vad jag älskar att dansa! Igår började buggkursen men jag har även börjat på en ny kurs. Allroundkurs kallas den. Där tränar vi alla 4 swingdanser + akorbatik (swingdanserna är boogie woogie, lindy hop, rock'n'roll och bugg). Gud så kul det va! Roligaste hittils helt klart. Lindyn va nog roligast av danserna men under alla dem 3 timmarna vi va på allroundkursen så va nog akron roligast :D Om det blir en till allroundkurs kommer jag utan tvekan gå på den! Behöver inte änns fråga. Och snacka om att det tar på ben, rumpa och underarmar :P idag har jag gått som en anka och haft jätte ont i underarmarna :p men sen tror jag att jag sträckte vänstra skinkan när vi skulle hjula. Sånt får man göra på akron tex. Nått som jag verkligen kan rekommendera är att börja dansa. Det är grymt kul man träffar nytt folk och man tränar hela kroppen samtidigt. Är det inte en bra kombination? =D
Klubben jag dansar på heter DK Nackswinget och ligger i Finntorp (Nacka). En av stockholms största dansföreningar och alla är supertrevliga! Kan varmt rekommendera Nackswinget om ni vill börja bugga :D Vem vet, kanske vi ses till och med? :D
Idag körde jag axlar och mage. Kände att jag hade tappat magmuskler när jag körde i maskinen. Lite trist men har man varit på semester så har man :P Nu ska det bli ändring på det och träningen ska börja köras enligt schemat :) Lassade faktiskt på 35kg på stången när jag körde baksida axlar... Men det kändes det kan jag lova :P
Nu måste jag sussa :) Nattis Nattis / Michx <333

Träningsvärk idag trallalalala :P
Blev värsta mega passet igår :P bröst, rygg, biceps och triceps. har träningsvärk.
Imorgon blir det dans dans dans  för hela slanten! Bugg, lindy hop, boogie woogie, rock'n roll och akrobatik. Ska bli grymt kul!
Nu ska jag sova. Ska upp 6.15 för att hinna med hästen innan :P
Natti natti / Michx <3333

Ett kortis inlägg nu :)
Körde kondition idag på gymmet. Blev 30min skidmaskin och 30min på löpbandet. Gick faktiskt ganska bra men måste strecha ut benen lite känner jag. Känns som att musklerna är korta på något sätt. Speciellt vaderna.
En bild på dagsformen. Inte så jättevacker efter all semester man har varit på :P


Men fy vad jag saknar värmen och stranden! Vill verkligen tillbaka. Fast bara om jag får ta gymmet med mig :p Vilket blir lite svårt :P
Så här såg stranden Playa Del Ingles ut

Inte världens bästa bild men :P
Nää nu måste jag verkligen gå och sova. Mamma får väl fnatt på mig om hon får reda på att jag är uppe nu :P
Sov så sött / Michx <3

Nu måste det snart bli lite uppryckning här på bloggen! Man kom verkligen av sig efter veckan på Gran Canaria. Men har verkligen varit jätte trött och är det även ikväll. Har ju lovat att jag ska berätta vad jag gjorde på resan men jag har inte haft nån ork tyvärr. Märks att man kommit tillbaka till vardagen från ett slappt lov. Så nu består mitt liv av samma gamla vanliga saker igen :P Sova, äta, skola, häst och träna. Sen kommer man hem vid typ 20-21 och är trött som en jag vet inte vad. Sengångare kanske? Men i alla fall.
Igår va jag på gymmet och körde ett härligt benpass :D Fy vad skönt det va att börja träningsveckan med ett benpass. Vet inte varför men tycker nästan det är benpasset som är det roligaste på hela veckan faktiskt. gjorde faktiskt en 12 reppare på 30 kg i benböjen. Fortfarande inte så mycket men jag har ju varit skadad och vill inte pressa på för mycket. Idag va det vilodag från träningen men imorgon ska man dra av ett 60min långt konditionspass. blir nog 30 min intervall på skidmaskinen och 30min cykling skulle jag tro. Vill inte ställa mig på crossen för den och skidmaskinen är ju ungefär likadana. Fast ska man kanske springa 30min istället? Aja får se vad jag känner för. Vem vet, det kanske blir 60min skidmaskin. Har väldigt svårt att tro det men man vet ju aldrig =D
Nu har snacket om nationella proven börjat. Nästa vecka ska vi börja med den muntliga delen på engelskan. Hoppas jag slipper vara först xD Går ju sista året i grunskolan nu så måste ju stå ut med dessa hemska prov. Fast vet inte om dem är så hemska egentligen. Vet i alla fall vilket gymnasium jag ska söka till. Doctus ute i Gustavsberg. Det enda problemet med den skolan är att den ligger på andra sidan stan och det tar 1.40h att åka dit :-| Liiite surt men tror nog att det är värt den tiden.
Oj har visst fått en liten infektion i fingret så måste gå och fixa till det :)
God natt på er / Michx ♥

Jaa nu va dessa resor slut. Och nu vet jag inte vad jag ska skriva igen! Hur kan man ha sån dålig fantasi?? Men om jag skriver vad jag tänker på då? Okey...
När går bussen till skolan imorgon? Bussen går från Handenterminalen 8 över tror jag... oj nej! Nu tänkte jag helt tokigt ju. Jag börjar ju förtusan 08.10. När går bussen då ra... Hmm, 52. Då måste jag ta tåget som går 40 från VH och bussen som går 26 från Åbylund. Då ska jag normalt sett gå upp 06.40 men eftersom jag ska duscha måste jag gå upp 06.30. Usch vad tidigt!! Aja... inte så mkt att göra åt saken.
Sen får jag inte glömma att packa ridkläderna och träningskläderna. Åhh imorgon ska jag köra ett benpass har jag för mig. Fast undra hur d ska gå? Har ju sån grym träningsvärk i vader och rumpa efter zumban igår.
Och zumba är nått som alla borde testa! Är nog den roligaste träningsform jag testat. Den tar på hela kroppen verkligen. POch man får shakea rumpa något otroligt. Sen är det så otroligt enkla koreografier också. Hoppas zumba kommer till Najaden snart. Då kan ni sätta katten på att jag e där :D Fast då kanske jag kommer få göra om mitt tränings schema om dem inte sätter zumba på torsdagar.
Näää nu måste jag packa alla grejer! Imorgon kanske jag skriver lite om resan =D
Puss på er / Michx <333 ♥

Ohh nu e jag hemma igen :D Efter en vecka i Gran Canaria va d faktiskt ganska skönt att komma hem. Visst ville man stanna kvar men ändå inte, man vill hem till vardagen på något sett. Kommer inte skriva något längre inlägg då jag faktiskt inte riktigt vet vad jag ska skriva. Är så grymt trött! I kropp och knopp.
Men lika fort som man kommer hem ska man åka igen. Men så brukar mitt liv se ut. Kom hem från Gran Canaria vid 17 (16 svensk tid) och imorgon vid 21 (20 svensk tid) så avgår Isabella från Åbo mot Sthlm. Men knäppisen som jag e så ska jag åka med pappa istället för att åka direkt till Sthlm. Så det blir till att gå av i Långnäs och åka därifrån till Mariehamn för att sen traska på Birka Paradise. Sen åker jag till Sthlm (A) Liten om väg men :P
Nää nu har jag hjärnsläpp och har ingen susning om vad jag ska skriva :P
Hörs kanske imorgon :D / michx

Om en timme drar jag till flygplatsen =D Hinner skriva ett litet inlägg innan jag drar. Igår på båten gick allt bra. Hela båten va typ full av ryssar men det stör inte mig. På båten så köpte jag ett 10-pack med lion och 1 päron trip + ett par nya örhängen då jag har tappat ena av dem som jag använde innan, väldigt synd då jag fick dem när jag fyllde 15 och dem va i guld. Åt typ upp 6 lion av 10 xD 4 på kvällen och 2 på morgonen då jag blev tvungen att äta något och d va det enda jag hade :P 
Nu när jag kom till pappa så sov jag lite och käkade lite. Har även hunnit vara och handla lite. Måste ju ha med mig bröd då jag är gluten och inte tål vanligt bröd. Ganska jobbit men man vänjer sig snabbt. Ahhh tusan! kom precis på att jag glömde köpa bomull så att jag kan använda mitt ansiktsvatten! Sååå typiskt mig att glömma det. Aja får väl hoppas på att dem har något sånt där nere.
Nee nu ska jag stänga ner för att packa ihop d sista :D
Ha det bäst här hemma nu pussssssssss / Michx <333

Ohh snart bär det av :D Imorgon kl 16.45 går flyget till Playa Del Ingels, Gran Canaria. Gud vad jag längtar! Men ska faktiskt åka hemifrån redan ikväll. Ska nämligen åka med pappa som bor i Finland så måste åka dit först. Ska åka hemifrån vid 16.55 för att sen åka till Värtahamnen och gå på Silja Galaxy som kommer till Åbo imorgon bitti. Så morgondagen kommer nog bli en ganska lång och tung dag. Först åka båt hela natten, sen gå upp vid 6 imorgon bitti, åka hem till pappa för att sen ta del av stressen so alltid blir när man ska åka iväg. Har du tagit d? Du har inte glömt det va? La jag verkligen ner den? Jaa det där gamla vanliga xD Sen ska vi åka hemifrån vid 14 ungefär. Sen ska man sitta på den pyttelilla flygplatsen och häcka i typ 2,5 h. Asså Åbos flygplats är faktiskt minimal. Byggnaden är bara något större än Viking terminalen (ni som vet hur stor den e). Sen med alla startbanor och ditten och dutten blir den ju större men själva byggnaden är pytteliten xD Så det kommer nog inte finnas så mycket att göra dierkt :P Men förhoppningsvis går tiden snabbt och på planet kanske man kan vila lite.
Ha det bäst ni här hemma i kylan! Jag drar iaf till värmen nu =D Puss på er / Michx <333

Här har vi ett praktexemplar på en äkta stekare :P Lillebrorsan på Kreta sommaren 08

Usch vad trött jag e. Kommer nog inte orka skriva så mycket idag så blir nog ett kort inlägg.
Träningen idag gick bra :) Körde biceps och bröst. Sen testade jag dem nya skidmaskinerna. I'm in love! Fy vad dem tar. Det är min nya favorit av konditionsmaskinerna.
Efter träningen va jag och shoppa en snabbis. Har inte varit på nån rea alls nu i mellandagarna så gick och tittade lite snabbt om dem hade något skoj. Blev 2 Bhar och 2 koftor. Tänkte köpa ett par jeans men alla jeans va förstora i midjan *morr*. Hatar när det är så. På benen och rumpan sitter dem bra men sen i midjan sitter dem as löst. Det är så himla irriterande.
Sen har jag packat och haft halvt panik. Vet ju inte vad jag ska ha med mig. Sen ska jag ha massa in case of emergency grejer också. Så typiskt mig! Har med mig 5 par skor. Hur normalt är det att ha med sig 5 par skor när man ska va borta 1 vecka? :P Blir väl till att riva upp väskan igen och se vad man har med sig.
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen sova. Blir nog en lång dag både imorgon och dagen där på.
Hörs imorgon / Michx <3

Insåg precis att jag ska åka snart ju! Jag åker ju på fredag morgon och har inte kommit på vad jag ska ha med mig till Gran Canaria för 5 öre. Ojojoj hur ska d här sluta?? Som tur e så brukar jag va ganska snabb med att packa. Vet i alla fall vilka skor jag ska ha med mig :D Alltid nått :P
Har köpte lite roliga saker idag. Lite protein, proteinbars och en måltidsdryck. Eftersom jag har gjort ett väldigt bra schema och verkligen vill se resultat så kan man ju pröva och se om protein ger bättre resultat. Får hoppas på d.
Sen har jag tappat ett av mina favorit örhängen idag =( Fick dem när jag fyllde 15. Så nu fick jag sätta i ett par andra. Sen när jag skulle sätta i dem nya så tappade jag hänget så det åkte ner i handfatet. Snacka om att jag hade tur med örhängen idag? Som tur kunde mamma få upp hänget igen och problemet va löst =D
Vilade från träningen idag för jag va så trött från igår :p Men imorgon är det bröst och biceps som står på schemat. Kanske läggerinte lite rygg och triceps också eftersom jag ska åka bort i över en vecka. Ska egentligen köra 60min kondition men känner att jag ahr mer nytta av att köra styrka.
Nu ska jag fundera ut lite kläder som ska med till Playa del Ingles :)
See you / Michx <3

Den funkar att gå runt med va?

Fy vilken träningsvärk jag har i benen :P Körde ett benpass igår och va sen och dansa. Märker att den kombinationen gör så att man får träningsvärk.
Benpasset igår gick väl sådär. Eller, det gick väl egentligen bra men när jag skulle köra liggande benspark så gick det bara inte! Jag kunde inte köra övningen fullt ut för mina underben är förkorta!? Hur högt upp jag än hade "stödet" på vaden så skulle den rullat över om jag skulle gått hela vägen. Inte kul säger jag bara. Man vill ju kunna köra övningarna fullt ut liksom. Annars så flöt det på bra :) Körde 32,5kg i benböj. Ville inte lasta på för mycket eftersom jag inte har dem bästa knäna och för att jag inte har tränat benen på ungefär 4 månader.
Efter åkte vi och handla lite mat till middagen som blev kyckling wook med ris :) Sen va det dags att åka och dansa. Åkte till folkets hus i Nynäshamn och dansa. Va Titanix som spela. Dansade väl inte så jätte mycket men lite. Kände mig vääääldigt ringrostig och va absolut inte på humör. Första dansen va ren katastrof! Kändes som att jag bara gjorde fel hela tiden xD Sen sista dansen va nästan mest pinsam. Jag blir uppbjuden av en ganska söt kille och jag gör bort mig totalt xD Det va så himla pinsamt att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Som tur va dansade vi en fox också och det gick betydligt mycket bättre. Tack och lov för det! Sen va vi väl hemma runt 2 igen och kom i säng runt 3. En ganska rolig kväll trots pinsamheter :p
So long / Michx

Idag blev det axlar och mage på gymmet =D ett av mina favvo pass. Allt gick super trots att jag inte tränat ordentligt på nån vecka. Baksida axlar gick nog bäst skulle jag säga. Körde en övning med stången. Laddade på 30kg. Det är inte dåligt för att va lilla jag =D Sen körde jag intrevall i 20 min på crossen och det gick också bättre än jag hade förväntat mig. Visst va d tungt med tanke på att jag inte tränat kondition ordentligt på över 3 månader. Så dagens träning gick hur bra som hellst! Och sen avslutade man träningen med att äta en proteinbar med chokladsmak :) Namnam!
Rose va hur fin o lugnt som hellst idag när jag skulle rida. Allt går bra idag känns d som :) Det behövs ibland.
A juste va ju på SöS idag hos sjukgymnasten och hon sa samma gamla vanliga saker. Frågade om hon hade hört något om röntgenbilderna men d hade hon icke.
Imorgon blir det till att köra ett benpass och sen ska jag iväg till Nynäs och dansa :D Hörs imorgon.
So long / Michx <3

Bild på dags formen efter all julmat xD dålig kamera och dåligt ljus så bilden är inte så bra^^

Jaa inte håller min förkylning på att bli bättre... I morse kunde jag knappt snacka för att jag hade så ont i halsen. Icke bra d.
Idag va jag hos min lilla ögonsten för första gången sen jag åkte till pappa. Gud så glad jag blev när jag såg henne! Hela jag blev varm. Insåg verkligen hur mycket min lilla häst betyder för mig. Hon va självklart jätte pigg när vi skulle rida så att försöka skritta kunde man ju bara glömma :P Men hon skrittade ändå helt okey. Man blir så glad av den där tjejen =D Efter d så fixade jag lite med staketen. En pinne hade gått av sen jag åkte så blev tvungen att stadga upp den och sen sträcka resten av staketet. Måste ju se snyggt ut trots att det är lite trasigt här å där :P Men till våren ska det fixas!
Har även spenderat lite tid med min underbara vän Emelie. Gud så kul vi hade. Tyvärr så går tiden väldigt snabbt när man har roligt så d 4 timmarna vi spenderade tillsammans kändes ungefär som kanske 1-1,30h :P
Imorgon ska jag upp kl 8 för att sen dra till stallet vid halv 9. Ska vara på SöS kl 13 för att träffa sjukgymnasten. Kanske hon vet något om mitt resultat från magnet röntgen som jag gjorde? Hoppas på d.
Puss / Michx <3

Då va man hemma igen efter 10 dagar i Finland. Väldigt skönt måste jag säga. Även om det är hemma hos pappa med så är ju hemma alltid hemma. Det negativa är dock att jag dragit på mig en förkylning. En rejäl sådan också! Vilket inte är så bra. Jag åker ju snart till Gran Canaria och man kan ju inte snora som en tok när man ska ligga och sola heller. Så nu ska jag va hemme dem här 5 dagarna och dricka te och försöka bota den här förkylningen!
Puss på er / Michx

Nu va det nytt år och en ny månad :) Mitt 2009 har varit bra :D Klart att det har varit både med och motgångar men jag lever fortfarande i alla fall.
Imorgon så ska jag åka hem igen till Sverige då jag spenderat både jul och nyår hos pappa i Finland. Så imorgon ska man upp tidigt och åka hem med Silja Galaxy. Men jag ska inte vara hemma så många dagar. Den 8e ska jag åka tillbaka för att sedan åka till Gran Canaria och Playa Del Ingles. Fy vad skönt d ska bli!
Hörs imorgon när jag kommer hem ;) puss / Michx

Jaa då va det ett nytt år och för första gången har jag avlagt ett nyårslöfte xD Jag ska börja blogga! Helt sjukt att det är mitt nyårslöfte :P Aja hoppas alla får ett riktigt god fortsättning och att ni vill följa min blogg :)
Puss Michx <3