Liv?
Svar: Just nu så har jag inget då jag är i skolan 24/7 =(
Sooooool :D Och filmdags
Äntligen sol! :D Som jag har längtat säger jag bara. Hatar snö och regn. Det blir bara kallt och blött.
Men nu ska jag gå ner till stationen och möta upp "filmteamet" så att vi kan göra klartt våraat filmprojekt :)
Kramis michx <3
Men nu ska jag gå ner till stationen och möta upp "filmteamet" så att vi kan göra klartt våraat filmprojekt :)
Kramis michx <3
Super duper kort update
Är as trött så kommer bara ge er en liten kort update.
Skolan va as dryg första lektionen men sen flöt det på.
Dansen gick super och va otroligt nöjd över mig själv!
Nu är det sov dags ^^
Puss o go natt // michx <3
Skolan va as dryg första lektionen men sen flöt det på.
Dansen gick super och va otroligt nöjd över mig själv!
Nu är det sov dags ^^
Puss o go natt // michx <3
Neeeej!!
Det är inte sant! Spex fotot blev helt jätte fult xD Min min är helt failad och jag ser as bitchig ut. Fy faan säger jag bara :P Lägger upp en bild så fort jag kan använda min dator igen. Kan bara säga att det är en ren katastrof.
Blev typ nada träning idag för jag va verkligen inte på humör. Blev varken morgon runda eller speciellt mycket träning på gymmet. Men man kan ju inte alltid va på topp heller. Nu börjar dem jobbiga veckorna där jag ska gå i skoolan från 8-18 så det kommer inte bli så mycket träning nu i alla fall.
Min ledarskapslektion som jag hade idag gick väl helt ok enligt mig. Kunde gått mycket bättre men kände att det blev ett godkännt från mig. Michelle tyckte dock att det var ett väl godkännt så jag blev super glad! Fast vem blir inte det när resultaten blir högre än man väntat sig? Imorgon kommer jag inte ta nån morgon runda då jag ska gå i kolan 8-18 och sen dansa kl 18.45. Man får ju inte trötta ut sig för mycket ;)
Nu ska jag börja plocka ihop saker till imorgon ^^
Sweet dreams / Michaela <3
Blev typ nada träning idag för jag va verkligen inte på humör. Blev varken morgon runda eller speciellt mycket träning på gymmet. Men man kan ju inte alltid va på topp heller. Nu börjar dem jobbiga veckorna där jag ska gå i skoolan från 8-18 så det kommer inte bli så mycket träning nu i alla fall.
Min ledarskapslektion som jag hade idag gick väl helt ok enligt mig. Kunde gått mycket bättre men kände att det blev ett godkännt från mig. Michelle tyckte dock att det var ett väl godkännt så jag blev super glad! Fast vem blir inte det när resultaten blir högre än man väntat sig? Imorgon kommer jag inte ta nån morgon runda då jag ska gå i kolan 8-18 och sen dansa kl 18.45. Man får ju inte trötta ut sig för mycket ;)
Nu ska jag börja plocka ihop saker till imorgon ^^
Sweet dreams / Michaela <3
Fruuuuukost :D
Ohh äntligen sitter jag här och äter frukost. Blev inget springa idag då min fot inte hade vaknat på sin rätta sida :/ Men men, får springa lite extra på gymmet idag istället då ;)
Dagens frukost fick bli en kvargröra :) Kvarg, chokladprotein, äpple och russin. mmmm lööööövit! Passade asbra med russin i :D
Idag ska mickis ha sin ledarskapslektion i idrott och hon är lugn men ändå nervös. How come? Joo jag är inte nervös för hur jag ska göra. Det är mer musiken som är problemet. Jag har haft problem med min dator och nu kan jag inte använda den så jag skulle ta mammas dator. Men igår när jag skulle koppla in det trådlösa internetet så funkade det inte! :S Nu kommer typ mammas kille komma upp med en dator till skolan (hans dator) bara för att jag ska få spotify xD Låter det krångligt? Jaa det tycker jag också :P
Nu ska jag äta upp min supergoda frukost och sen fixa till mig lite sen är det dags för skolan ;)
Ha en bra dag allihopa!
Michaela <3
Dagens frukost fick bli en kvargröra :) Kvarg, chokladprotein, äpple och russin. mmmm lööööövit! Passade asbra med russin i :D
Idag ska mickis ha sin ledarskapslektion i idrott och hon är lugn men ändå nervös. How come? Joo jag är inte nervös för hur jag ska göra. Det är mer musiken som är problemet. Jag har haft problem med min dator och nu kan jag inte använda den så jag skulle ta mammas dator. Men igår när jag skulle koppla in det trådlösa internetet så funkade det inte! :S Nu kommer typ mammas kille komma upp med en dator till skolan (hans dator) bara för att jag ska få spotify xD Låter det krångligt? Jaa det tycker jag också :P
Nu ska jag äta upp min supergoda frukost och sen fixa till mig lite sen är det dags för skolan ;)
Ha en bra dag allihopa!
Michaela <3
Ingen bra food day
Precis som rubriken säger så har dagens kost varit bläääää. Har ätit massa onyttigt och har inte rört på mig ett jota för jag har haft ont i foten. Nån som känner sig tjokcis? Svar JA! Imorgon ska jag försöka dra ner på kalorierna och träna lite extra. Ska bli en höjdar vecka har jag bestämt! Dock så kommer träningen inte va så jätte bra då jag har as mycket rep och går i skolan till 18 både tisdag och onsdag. Icke roligt icke roligt. Men då får man kompletera med att äta bra :)
Nu är det nattis dags för mig så att jag orkar mig ut imorgon bitti innan skolan :)
God natt Michx <3
Nu är det nattis dags för mig så att jag orkar mig ut imorgon bitti innan skolan :)
God natt Michx <3
Inga bilder
Nope så är det. Min dator är halvt död och vill inte som jag vill så den ska fixas lite med. Så nu har jag inga bilder och vill inte heller lägga in några på mammas då det känns onödigt.
Va ute och sprang imorse ch pressade lite mer tid faktiskt. Nu har jag bara 3 minuter kvar att ta in sen har jag klarat mitt mål :) Blev vilodag från gymmet idag och kommer nog bli det även imorgon faktiskt. Men ska dansa i 3 timmar så det gör inget, blir ju som konition när man dansar. Efter dansen ska jag åka till båten och hämta pengar av pappa. Kanske jag får nån slant också? Hoppas på det :D Känner mig lite shopping sugen faktiskt. Men snart kommer ju pappa till Sverige så att vi kan åka in till stan och shoppa =)
Nu ska jag fortsätta titta på LA ink ^^
Puss o kram skumbanan
Michx <3
Va ute och sprang imorse ch pressade lite mer tid faktiskt. Nu har jag bara 3 minuter kvar att ta in sen har jag klarat mitt mål :) Blev vilodag från gymmet idag och kommer nog bli det även imorgon faktiskt. Men ska dansa i 3 timmar så det gör inget, blir ju som konition när man dansar. Efter dansen ska jag åka till båten och hämta pengar av pappa. Kanske jag får nån slant också? Hoppas på det :D Känner mig lite shopping sugen faktiskt. Men snart kommer ju pappa till Sverige så att vi kan åka in till stan och shoppa =)
Nu ska jag fortsätta titta på LA ink ^^
Puss o kram skumbanan
Michx <3
Ingen tid
= inget bloggande.
Japp så är läget faktiskt. Har kommit hem vid 9 halv 10 varje kväll och då slår man inte direkt på datorn om man säger så. Men nu är det fredag och allt e lugnt o skönt. Känns nästan lite konstigt att det är fredag. Veckan känns inte slut än xD
Har tränat som en tok (inte bokstavligt men har tränat typ varje dag förutom tisdag) den här veckan och det känns som att kör jag bara på med löpandet och håller träningen rullande så kommer det va en ganska hyffsad form till sommaren :) Märks i alla fall på gymmet att killarna ska fixa 6-packet till sommaren ;P Men grabbar... magen är inte allt glöm inte det!
Har gottat mig med godis ikväll så imorgon blir det inget gotti gotti. Bara godis EN dag i veckan. Inte typ 5 som förut. Nu ska jag lyssna på en låt som jag ska söka solo till och sen är det natti natti.
Sov så gott allesammans :)
Puss Michaela <3
Japp så är läget faktiskt. Har kommit hem vid 9 halv 10 varje kväll och då slår man inte direkt på datorn om man säger så. Men nu är det fredag och allt e lugnt o skönt. Känns nästan lite konstigt att det är fredag. Veckan känns inte slut än xD
Har tränat som en tok (inte bokstavligt men har tränat typ varje dag förutom tisdag) den här veckan och det känns som att kör jag bara på med löpandet och håller träningen rullande så kommer det va en ganska hyffsad form till sommaren :) Märks i alla fall på gymmet att killarna ska fixa 6-packet till sommaren ;P Men grabbar... magen är inte allt glöm inte det!
Har gottat mig med godis ikväll så imorgon blir det inget gotti gotti. Bara godis EN dag i veckan. Inte typ 5 som förut. Nu ska jag lyssna på en låt som jag ska söka solo till och sen är det natti natti.
Sov så gott allesammans :)
Puss Michaela <3
good night
Yepp, nu är det sovdags =) Ska upp 06.15 och springa imorgon. Nästan längtar. Hoppas det blir en fin morgon bara :D Vet egentligen inte vad jag ska skriva men men :P Får bli lite flum inlägg ibland ;)
Sov gott sötisar
er Mcihaela <3
Sov gott sötisar
er Mcihaela <3
Nån som vill hänga på?
Nån som vill följa med på BH-jakt? xD Har nämligen tappat bort en BH som jag skulle behöva till i morgon men hittar den inte! Har letat typ över allt (mitt rum) men hittar den inte. Grrrrrrrr! Visst kan den ligga i tvätten men mamma va bergsäker på att hon hade tvättat den. Dock så orkar jag inte gå och titta just nu :P Jaa jag e lat ibland jag vet.
Idag har det varit en ganska bra matdag i alla fall. Eller egentligen inte då jag ty varit as hungrig hela dagen men det lönar sig kanske i slutändan? Tycker ju att jag blivit tjockis nu när jag inte tränat och vill därför inte äta massa onödigt och springer varannan morgon. Hoppas det ger resultat snart.
Nu är det bed time 4 me i think =) Att sova är ju grymt viktigt om man ska kunna hålla sig iform =)
Good night Michx <3
Idag har det varit en ganska bra matdag i alla fall. Eller egentligen inte då jag ty varit as hungrig hela dagen men det lönar sig kanske i slutändan? Tycker ju att jag blivit tjockis nu när jag inte tränat och vill därför inte äta massa onödigt och springer varannan morgon. Hoppas det ger resultat snart.
Nu är det bed time 4 me i think =) Att sova är ju grymt viktigt om man ska kunna hålla sig iform =)
Good night Michx <3
Bra start på dagen
Japp idag blev det en riktig dunder start på dagen! Va ute och sprang på morgonen och det va grymt skönt. Benen och flåset va verkligen inte med mig men sen när jag va klar så kände jag mig duktig =)
Nu har jag precis ätit frukost som bestog av lite havregrynsgröt (blev bränd xD), en äggvita, ett päron och en kopp te =)
Hade tänkt att jag skulle lägga in dagens outfit men kom på att jag kanske inte ska lägga in massa bilder på mammas dator då min e död.
Nu måste jag fixa mig så att jag hinner till skolan.
Hörs senare Michaela <3
Nu har jag precis ätit frukost som bestog av lite havregrynsgröt (blev bränd xD), en äggvita, ett päron och en kopp te =)
Hade tänkt att jag skulle lägga in dagens outfit men kom på att jag kanske inte ska lägga in massa bilder på mammas dator då min e död.
Nu måste jag fixa mig så att jag hinner till skolan.
Hörs senare Michaela <3
Njaaa inte idag tror jag
Imorgon är det måndag.
Måndag = Första dagen i skolan på typ 10 dagar
= Jag springer runt som en yr höna och fixar saker
= jag blir trött och orkar typ inget mer just nu
= att jag inser att jag måste sova för att orka springa imorgon
= Blir ett kaiko inlägg idag.
Puss och god natt på er
Michaela <3
Måndag = Första dagen i skolan på typ 10 dagar
= Jag springer runt som en yr höna och fixar saker
= jag blir trött och orkar typ inget mer just nu
= att jag inser att jag måste sova för att orka springa imorgon
= Blir ett kaiko inlägg idag.
Puss och god natt på er
Michaela <3
Dagens träningstips
Om man kan kalla det träningstips vet jag inte men det har i alla fall med träning att göra =)
And here it comes:
Att ta tag i träningen kan vara en ren pest för vissa. Man tycker inte att man passar i träningskläder och det är bara jobbigt och slöseri med tid. Sånt tänk är absolut ett no no. Alla kan träna det gäller bara att hitta sin träningsform som man tycker är kul. När man väl har hittat något som man tycker är kul så kan man göra det ännu lite roligare att träna. Alla vill vi ju hela tiden se så bra ut som möjligt och känna sig snygg. Bara för att man ska träna behöver man inte strunta i det. Att unna sig nya träningskläder är också ett jättebra sätt att motivera sig till träningen. För vem vill ha gammla urtvättade kläder på sig när man ska träna? Inte jag i alla fall. Jag vill ha fräscha träningskläder som jag trivs och känner mig snygg i. Visst kan det bli dyrt att kosta på sig en hel träningsoutfit direkt men då kan du ju köpa en del i månaden och suxesivt förnya din träningsgarderob. Att kunna variera kläder är ju inte helt fel det heller.
Nu ska lilla Michis gå och sova. Imorgon ska jag dansa för hela slanten förstår ni :)
Puss o god natt
Michaela <3
And here it comes:
Att ta tag i träningen kan vara en ren pest för vissa. Man tycker inte att man passar i träningskläder och det är bara jobbigt och slöseri med tid. Sånt tänk är absolut ett no no. Alla kan träna det gäller bara att hitta sin träningsform som man tycker är kul. När man väl har hittat något som man tycker är kul så kan man göra det ännu lite roligare att träna. Alla vill vi ju hela tiden se så bra ut som möjligt och känna sig snygg. Bara för att man ska träna behöver man inte strunta i det. Att unna sig nya träningskläder är också ett jättebra sätt att motivera sig till träningen. För vem vill ha gammla urtvättade kläder på sig när man ska träna? Inte jag i alla fall. Jag vill ha fräscha träningskläder som jag trivs och känner mig snygg i. Visst kan det bli dyrt att kosta på sig en hel träningsoutfit direkt men då kan du ju köpa en del i månaden och suxesivt förnya din träningsgarderob. Att kunna variera kläder är ju inte helt fel det heller.
Nu ska lilla Michis gå och sova. Imorgon ska jag dansa för hela slanten förstår ni :)
Puss o god natt
Michaela <3
what to do
just nu sitter jag och tittar på nån film och ska kolla hur bussarna går ut till Nacka imorgon. Kommer med lite tips senare :)
Pöss Michaela <3
Pöss Michaela <3
Träningskläder
Måste inhandlas! Mina löparbraller har blivit as stora nu och sitter som en plastpåse runt benen xD Hoppas sommaren kommer snart så jag kan börja använda mina 3/4 löparbyxor också :D
Nu är det sussa dax :)
God natt Mchx <3
Nu är det sussa dax :)
God natt Mchx <3
Idag är jag inte riktigt på humör
Jaa blev tvungen att dra ut och springa efter maten för att rensa tankarna lite. Har pressat tiden på rundan riktigt ordentligt måste jag säga. I sommras drog jag den på 30min och nu gick det på 16min. Ganska bra pressat måste jag ändå säga.
Idag känner jag att mina tankar är helt på vift så det blir nog inget tips idag. Hoppas ni orkar hålla ut till imorgon :)
Er Mickis <3
Idag känner jag att mina tankar är helt på vift så det blir nog inget tips idag. Hoppas ni orkar hålla ut till imorgon :)
Er Mickis <3
Varför?
Chansen att en som man känner dör i tunnelbanan är liten men den chansen har nu hänt...
Dagens mattips
Fick faktiskt dagens mattips i huvudet när jag stog och lagade min egen mat idag.
Here it comes:
Vill du gå ner i vikt och inte har dem bästa förutsättningarna för att köpa dyra produkter eller massa kött så finns det andra bra alternativ. Kassler, fläskkarré och fläskkotlett är faktiskt lite bortglömda. Det är billiga och väldigt proteinrika alternativ som faktiskt innehåller lite kolhydrater och lite fett. Fetthalten i fläskkotlett och fläskfile är faktiskt lika hög även om man kanske inte tror det. Visst blir det dryrt att äta kött hela tiden men man måste ha lite fantasi och variera sin mat. Att göra storkok och få över till matlådor är jätte bra, det blir billigare och man får njuta av maten flera gånger. Kyckling och fisk är ju självklart också väldigt bra alternativ men kan också bli dyrt i längden. Inom fiskriket så kan jag varmt rekommendera tonfisk (konserv) som faktiskt är relativt billig och väldigt gott. Här kommer några "budget" och "lyx" alternativ på olika köttsorter som innehåller mycket protein, har lite kolhydrater och fett.
"Budget alternativ"
1. Kassler (per 100g) protein: 20,7g kolhydrater: 0,5g fett: 2,2g
2. Fläskkotlett (per 100g) kcal: 102,8 protein: 21,6g kolhydrater: 0g fett: 1,7g
3. Kycklingfilé (per100g) kcal: 104,5 protein: 23,1g kolhydrater: 0g fett: 1,2g
4. Tonfisk på burk i vatten (per 100g) kcal: 110,2 protein: 24,5g kolhydrater: 0g fett: 1,2g
"Lyx alternativ"
1. Fläskfilé (per 100g) kcal: 106,7 proteiner: 20,6g kolhydrater: 0g Fett: 2,6g
2. Lövbiff (per 100g) kcal: 109,4 proteiner: 21,7g kolhydrater: 0g fett: 2,4g
3. Lax (per 100g) kcal: 180,9 proteiner: 18,4g kolhydrater: 0g fett: 12g (nyttiga fetter)
4. Oxfilé (per 100g) kcal: 122,2 proteiner: 20,6g kolhdrater: 0g fett: 4,35g
Som ni ser så är "budget" alternativen minst lika bra som "lyx" alternativen. Hoppas ni får en annan inställning till att äta fläskkarré och kassler nu om ni trott att det varit lite sämre innan ;)
Kramar er Michaela <3
Vad blir det för mat?
Måste säga att det är en riktigt bra fråga faktiskt. Har ingen aning! Mamma är inte hemma så måste fixa middag själv idag. Hmm vet i alla fall att jag ska ha morötter, tomat och keso i alla fall. Fast broccoli va det grymt länge sen jag åt också. Hmm... Sen har jag kassler i kylen. Låter som att det kan bli något nu faktiskt. Ska bli intressant och se vad lilla jag hittar på. Dock så är jag inte hungrig nu. Drack så mycket på gymmet att jag fortfarande är mätt xD
Hörs snart igen
Michaela
Hörs snart igen
Michaela
Straxt....
bär det av till gymmet. Tänkte att jag kunde skriva ett kortis inlägg innan jag drar bara :) Är egentligen väldigt otaggad men tänker ta mig dit i alla fall. Förhoppningsvis kommer motivationen på gymmet sen ;)
Hörs senare Michx <3
Hörs senare Michx <3
Vilken fin morgon
Sitter här och tittar ut genom fönstret och inser att det kommer bli en riktigt fin dag om det håller i sig. Lyssnar även på Rix MorgonZoo och drar på läpparna lite, dem e ju för roliga ibland. Ska åka till stallet om 20 min. Vet inte riktigt vad jag ska göra med Rose idag. Ut och galoppera, skritta i skogen eller ta några varv på banan? Tror jag ska skritta idag igen. Ska iväg till emelie imorgon och det tar sin lilla tid att skritta dit och sen ska vi rida på banan imorgon så vill ju inte överanstränga min lilla totto.
Efter stallet så blir det gymmet. Blir nog ett bröst + triceps pass idag. Körde rygg igår och fick iväg ett hejdundrande pass! Tror till och med att jag tog pb i latsen om jag inte minns helt fel. Va ju typ 100 år sen jag tränade ungefär. Tror dock att den långa vilan har varit bra faktiskt. Hade inte nån riktig kontakt med muklerna innan jag blev sjuk så känner att det inte gör så mycket att jag tagit det lugnt. Men nu är det bara att köra på igen!
Nu ska jag börja göra mig iordning och sen åka till stallet :)
Cya Michx <3
Efter stallet så blir det gymmet. Blir nog ett bröst + triceps pass idag. Körde rygg igår och fick iväg ett hejdundrande pass! Tror till och med att jag tog pb i latsen om jag inte minns helt fel. Va ju typ 100 år sen jag tränade ungefär. Tror dock att den långa vilan har varit bra faktiskt. Hade inte nån riktig kontakt med muklerna innan jag blev sjuk så känner att det inte gör så mycket att jag tagit det lugnt. Men nu är det bara att köra på igen!
Nu ska jag börja göra mig iordning och sen åka till stallet :)
Cya Michx <3
Dagens träningstips
Hade lite svårt att bestäma mig över vad det skulle bli för tips idag men tillslut så bestämde jag mig. Får bli ett träningstips!
And here it comes:
Många tycker att det är jobbigt att börja träna på gym bara för att dem inte ser ut som alla andra. Man har ofta tanken att alla på gymmet är så mycket bättre än sig själv och dem kommer bara tycka att man är jobbig som nybörjare. Tänk absolut INTE så! Det är du som ska träna och uppnå DINA mål, inte någon annans. Ditt mål kanske är att komma in på en mer hälsosam livsstil och må bra i dig själv. Inte att bli en bodybuilder som består av typ 80% muskler. Det som ger mig en frisk fläkt när jag är på gymmet är när det kommer tanter som kanske är 50+ och börjar träna. Dessa tanter kommer nästan alltid om 2-3 stycken och tränar tillsammans för att dels umgås men även för att må bättre. Min mamma började gymma för ca 1 år sen och då hakade jag på så jag är inget proffs om ni tror det! Så jag tycker att ni ska ta er i kragen och våga gå till ett gym och pröva. Det finns inget som säger att ni änns tycker det är kul, ni kanske passar bättre ute i skogen på promenader. Men ge det en chans i alla fall. Är ni sugna så pröva! Det finns så mycket valmöjligheter. Ni behöver inte träna med vikter. Ni kan ju gå på step, aerobics eller spinning om ni tycker det är roligare. Men som sagt, ge det en chans och va inte rädda. Man måste våga och visa att man klarar av det.
Några ledord till er:
1. Du tränar för din skull ingen annans.
2. Du är inte sämre bara för att du är nybörjare, alla har vi varit det en gång.
3. Känn dig inte dålig för att du har lätta vikter. Alla kör vi med lätta vikter ibland.
4. Våga pröva! Du kommer känna dig grym om du vågat ta dig till gymmet och bara prövat något lätt.
Hoppas det gav er lite morot till att våga gå till gymmet nu :)
Puss o kram Michaela
När jag varit på gymmet så blir min belöning alltid en god proteindrink ^^ Längtar lika mycket varje gång ;)
Mmmmmmmums ;)
And here it comes:
Många tycker att det är jobbigt att börja träna på gym bara för att dem inte ser ut som alla andra. Man har ofta tanken att alla på gymmet är så mycket bättre än sig själv och dem kommer bara tycka att man är jobbig som nybörjare. Tänk absolut INTE så! Det är du som ska träna och uppnå DINA mål, inte någon annans. Ditt mål kanske är att komma in på en mer hälsosam livsstil och må bra i dig själv. Inte att bli en bodybuilder som består av typ 80% muskler. Det som ger mig en frisk fläkt när jag är på gymmet är när det kommer tanter som kanske är 50+ och börjar träna. Dessa tanter kommer nästan alltid om 2-3 stycken och tränar tillsammans för att dels umgås men även för att må bättre. Min mamma började gymma för ca 1 år sen och då hakade jag på så jag är inget proffs om ni tror det! Så jag tycker att ni ska ta er i kragen och våga gå till ett gym och pröva. Det finns inget som säger att ni änns tycker det är kul, ni kanske passar bättre ute i skogen på promenader. Men ge det en chans i alla fall. Är ni sugna så pröva! Det finns så mycket valmöjligheter. Ni behöver inte träna med vikter. Ni kan ju gå på step, aerobics eller spinning om ni tycker det är roligare. Men som sagt, ge det en chans och va inte rädda. Man måste våga och visa att man klarar av det.
Några ledord till er:
1. Du tränar för din skull ingen annans.
2. Du är inte sämre bara för att du är nybörjare, alla har vi varit det en gång.
3. Känn dig inte dålig för att du har lätta vikter. Alla kör vi med lätta vikter ibland.
4. Våga pröva! Du kommer känna dig grym om du vågat ta dig till gymmet och bara prövat något lätt.
Hoppas det gav er lite morot till att våga gå till gymmet nu :)
Puss o kram Michaela
När jag varit på gymmet så blir min belöning alltid en god proteindrink ^^ Längtar lika mycket varje gång ;)
Mmmmmmmums ;)Update
NU: Äta
SKA: Träna!!!
SEN: Ett mat- eller träningstips
SKA: Träna!!!
SEN: Ett mat- eller träningstips
Dagens mattips
Har ju sagt att jag ska lägga in lite mat och träningstips nu under lovet. Dock så vet jag inte hur det kommer gå då jag nästan aldrig sitter vid datorn längre pga att jag tycker det är så otroligt tråkigt. Man sitter och gör ingenting och kan inte slita sig loss från den heller så man blir uppe halva natten. Icke bra icke bra. Idag ska jag i alla fall komma med det första tipset. Blir ett mattips, eller kanske ska kalla det snackstips?
And here it is:
När du är sugen på något att tugga på framför tvn så tänker man ju ofta på chips och dip. Nono, inge mer chips o dip ätande här inte. Byt ut chipsen mot grönsaker tex morötter, gurka, paprika, sötpotatis, mini majs. Jaa våga pröva er fram. Det finns ingen som säger att det måste vara just morötter och gurka. Våga pröva något nytt. Det kan ju inte bli mer än äckligt!
Nu va det ju inte grönsakerna som jag ville få intresset på för jag tror de flesta av er redan visste att jag skulle säga grönsaker. Det är dippen jag vill ha som huvudpunkt. Många gör så att dem går och köper lätt gräddfil eller dylikt. Don't do it! Köp kvarg. Lätt kvarg för att vara mer exakt. Kvarg innehåller mycket proteiner och lite kolhydrater. Gräddfil eller cream fraiche innehåller inte så mycket kolisar heller men ganska lite proteiner. Kvargen innehåller mycket protein, lite kolhydrater och ännu mindre fett än tex cream fraiche. Så byt ut gräddfilen/cream fraichen mot kvarg och bland i egna kryddor. Köp ingen färdig påse med dipmix, gör egen. Du kan mixa som du själv vill och du får inte massa extra tillsatser i dippen. Så ikväll kan ni byta ut chipsen och dippen till grönsaker med kvarg dip :)
Och kom ihåg, våga pröva och exprementera med maten. Det kan inte bli mer än äckligt och oätbart ;)
Puss o kram Michx <3
And here it is:
När du är sugen på något att tugga på framför tvn så tänker man ju ofta på chips och dip. Nono, inge mer chips o dip ätande här inte. Byt ut chipsen mot grönsaker tex morötter, gurka, paprika, sötpotatis, mini majs. Jaa våga pröva er fram. Det finns ingen som säger att det måste vara just morötter och gurka. Våga pröva något nytt. Det kan ju inte bli mer än äckligt!
Nu va det ju inte grönsakerna som jag ville få intresset på för jag tror de flesta av er redan visste att jag skulle säga grönsaker. Det är dippen jag vill ha som huvudpunkt. Många gör så att dem går och köper lätt gräddfil eller dylikt. Don't do it! Köp kvarg. Lätt kvarg för att vara mer exakt. Kvarg innehåller mycket proteiner och lite kolhydrater. Gräddfil eller cream fraiche innehåller inte så mycket kolisar heller men ganska lite proteiner. Kvargen innehåller mycket protein, lite kolhydrater och ännu mindre fett än tex cream fraiche. Så byt ut gräddfilen/cream fraichen mot kvarg och bland i egna kryddor. Köp ingen färdig påse med dipmix, gör egen. Du kan mixa som du själv vill och du får inte massa extra tillsatser i dippen. Så ikväll kan ni byta ut chipsen och dippen till grönsaker med kvarg dip :)
Och kom ihåg, våga pröva och exprementera med maten. Det kan inte bli mer än äckligt och oätbart ;)
Puss o kram Michx <3
The lions sleep tonight
Japp, nu ska man gå och sova :)
Imorgon ska jag upp kl 8 för att dra ut på en springtur ^^ Sen ska jag dra mig till stallet efter det.
Nattis nattis på er <3
En bild på dagens hemma outfit ^^
Imorgon ska jag upp kl 8 för att dra ut på en springtur ^^ Sen ska jag dra mig till stallet efter det.
Nattis nattis på er <3
En bild på dagens hemma outfit ^^
As mys!!
Åhh vad jag älskar att ta in hästarna på eftermiddagen när solen är påväg ner ^^ <3
